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식후에 찾아오는 ‘혈당스파이크’, 대표적인 증상 및 예방 방법은?
식후에 찾아오는 ‘혈당스파이크’, 대표적인 증상 및 예방 방법은?
  • 정민아 기자
  • 승인 2024.05.17 10:00
  • 댓글 0
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(사진=광동 메모리365)

[바이오타임즈] 현대사회에서 중요하게 여기는 요소 중 하나는 바로 건강이다. 특히 다양하고 자극적인 음식이 늘어나고 있는 만큼 혈당을 안정적으로 유지하는 것 또한 중요하다.

혈당은 우리 몸의 주요 에너지원으로, 음식을 섭취하게 되면 소화과정을 통해 글루코스로 변환되어 혈액에 흡수가 된다. 이러한 혈당의 수치가 급격히 상승하는 현상을 혈당스파이크라고 하며, 이는 혈당 조절 메커니즘이 제대로 작동하지 않아 발생하곤 한다.

일반적으로는 식사 후 혈당 수치가 일정량 상승하지만, 몇 시간이 지난 후로는 다시 정상 범위로 돌아오곤 한다. 하지만 지속적으로 반복되는 혈당스파이크는 인슐린 저항성을 유발할 수 있으며, 이는 곧 당뇨병의 원인이 될 수 있기 때문에 주의를 기울여야 한다.

무엇보다 이러한 혈당스파이크는 급격한 혈당 수치 상승으로 인해 다양한 동반 증상을 나타낼 수 있다. 혈당이 상승하게 되면 몸의 에너지 대사가 혼란을 겪게 되며 피로감을 느끼게 될 수 있으며, 뇌의 기능에도 영향을 미쳐 어지럼증, 집중력 분산 등을 나타낼 수 있다.

또한 혈당이 높아지게 되면 신체가 과도한 혈당을 배출하려고 빈뇨와 함께 갈증 증상이 나타날 수 있으며, 식후 급격한 피로감, 참을 수 없는 졸음 등이 동반된다.

이러한 혈당 스파이크가 반복되는 경우, 혈관의 내피세포가 손상되어 염증이 생기고 동맥경화, 심근경색, 당뇨 등의 질병을 일으킬 수 있기 때문에 이를 예방하는 것이 무엇보다 중요하다.

먼저, 하루 세 끼 규칙적인 식사를 섭취하여 혈당의 급격한 변동을 방지하고, 채소, 과일 등 섬유질이 풍부한 음식의 섭취를 통해 혈당 상승을 완만하게 할 수 있다.

또한 꾸준한 운동, 스트레스 관리 등 전반적인 생활에서의 음식 섭취 관리 및 활동량이 중요하지만 관련 건강기능식품을 섭취하는 것이 혈당 관리에 도움이 될 수 있다.

이에 광동 메모리365의 혈당혈압콜레스테롤 케어솔루션 제품은 높은 혈압, 혈행, 혈중 콜레스테롤 개선을 위한 프리미엄 복합케어 제품으로 소개되고 있다.

콜레스테롤 기능성 원료인 홍국과 녹차추출물을 2중으로 구성해 혈중 콜레스테롤 기능성을 더했으며, 바나나잎 추출물, 코엔자임Q10 등의 5중 복합기능성 원료를 더해 식약처 1일 섭취량 기준 최대 함량으로 배합 설계했다.

업체 관계자는 “꾸준한 건강관리를 위해서는 무엇보다 안심하고 먹을 수 있어야 하기에 매일 섭취해도 안전할 수 있도록 광동제약 기준의 깐깐한 원료 품질 관리를 진행한다”고 말했다.

한편 광동 메모리365는 전통 원료 전문 기업인 광동제약에서 반세기 배합 노하우와 연구 개발 기술력으로 만든 프리미엄 건강기능식품 브랜드이다.

[바이오타임즈=정민아 기자] news@biotimes.co.kr


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